难道有些人天生的就是运动员吗?科学告诉你答案已关闭评论

我们都知道有一个人:他们擅长每一项运动,他们从出生起就肌肉紧绷,也许他们只是一时兴起,毫无训练地跑了半马拉松。世界上有这样的人,就足以让你放弃你的健身目标。如果有些人生来就有这种病,而有些人却没有呢?好吧,科学有个好消息:你天生的身体比你所做的要少得多。我们有一个新的同卵双胞胎研究来证明这一点。

为什么开始锻炼如此困难?

头和肩,膝盖和脚趾

要想知道人们是不是天生的运动员,你必须先定义一下这意味着什么。运动成绩人类最复杂的特征之一是,因为它需要你的肌肉,心脏,肺,神经系统和大脑的精确交互作用。更重要的是,每项运动都需要不同的力量。举重运动员、体操运动员和跑步者都是运动员,但他们有着截然不同的身体。

尽管如此,科学家们仍然发现了许多与运动有关的基因:截至2009年,有更多的基因与运动有关。200个已知遗传变异体与身体健康和身体表现有关。有些是显而易见的。例如,身高对篮球运动员来说是很重要的,那就是80%遗传。例如,你的体型无论你是长的,瘦长的,还是浓密的,肌肉发达的也有强遗传成分。但其他特征很难确定。

例如,肌肉的大小和力量取决于你指的是哪种肌肉和哪种类型的动作:短跑100米跑马拉松使用相同的肌肉,但以不同的方式。你的肌肉是由两种纤维组成的,你的肌肉在一项特定运动中的工作效果取决于你特定的纤维组合。I型纤维也被称为慢速抽搐,虽然它们具有极大的耐用性,但它们是这两种纤维中的一种更小更弱的纤维。II型纤维也被称为“快速抽搐”,它们以效率低和耐久性差为代价获得了巨大的尺寸和强大的强度。你的I型纤维和II型纤维的比例是否主要是出生时设定的,还是可以随训练而改变?科学辩论的问题.

也许他生来就有这种病(也许不仅仅是基因)

好吧,遗传是很复杂的,而健康的基因更糟糕。你怎么能真正知道一个人的运动能力有多少是天生的,有多少是经过训练的?为了回答像这样的复杂的自然/养育问题,科学家们常常求助于同卵双胞胎。同卵双生子有相同的DNA,但却过着不同的生活,所以他们是一个自然科学实验,观察我们的环境对我们的性格有多大影响。

至少,这就是作者一项新的研究在“欧洲应用生理学杂志”中,他们呼吁他们保护自己的匿名性。首字母表示“受过训练的双胞胎”和“未受过训练的双胞胎”,因为这两人自高中以来一直保持着截然不同的健康水平。他是一名高中田径教练,经常参加马拉松和铁人三项比赛。UT是个不锻炼的卡车司机。

研究人员对这些男性进行了一系列测试,以确定他们的身体有多不同,尽管他们的DNA是相同的。差异是惊人的:TT体重比UT22磅(10公斤),体脂比UT8.6%TT还具有更高的VO2max,这是有氧耐力的衡量标准,并且降低了血压、胆固醇和血糖。但是这对双胞胎的肌肉纤维比例是最显著的:UT大腿肌肉中有4060的慢收缩纤维和收缩纤维的比例,而TT的大腿肌肉是由94%的慢速收缩纤维组成的,这是他几十年的耐力训练改变了他的身体的明确迹象。这种肌肉纤维的差异比以往的任何研究都要大得多。

这对我们其他人来说意味着什么:你的习惯很重要。有了正确的习惯,每个人都有可能过上健康、健康的生活,而不管他们天生的基因是什么。你的运动能力不是写在你的基因里,而是写在你的日常生活中最困难的部分是开始并坚持下去。

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